Pantothensäure (Vitamin B5)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rollgerste
0,17 mg
2.83%
Rollmops
0,10 mg
1.67%
Rollschinken
1,00 mg
16.67%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,78 mg
13.00%
Roquefort
0,57 mg
9.50%
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,57 mg
9.50%
Rosenkohl, roh
0,70 mg
11.67%
Rosine, getrocknet
0,10 mg
1.67%
Rosmarin, roh
0,00 mg
0%
Rösti, Fertigprodukt
0,31 mg
5.17%
Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,28 mg
4.67%
Rotkohl, roh
0,37 mg
6.17%
Ruchbrot
0,33 mg
5.50%
Rüeblitorte
0,69 mg
11.50%
Rührei mit Champignons, zubereitet
1,64 mg
27.33%
Rührei mit Käse, zubereitet
1,58 mg
26.33%
Rührei mit Kräutern, zubereitet
1,51 mg
25.17%
Rührei mit Schinken, zubereitet
1,48 mg
24.67%
Rührei, zubereitet
1,61 mg
26.83%
Rührteigcake Gleichschwer""
0,78 mg
13.00%
Russischer Salat, zubereitet
0,50 mg
8.33%
Sablé, Butter
0,12 mg
2.00%
Salametti
0,41 mg
6.83%
Salami (Billiglinie)
0,90 mg
15.00%
Salami Typ Nostrano
1,00 mg
16.67%
Salatsauce französisch (mit Rapsöl)
0,18 mg
3.00%
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
0,03 mg
0.50%
Salbei, roh
0,00 mg
0%
Salsiz
0,90 mg
15.00%
Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl
1,19 mg
19.83%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen
0,83 mg
13.83%
Samosa, frittiert
0,38 mg
6.33%
Samosa, gebacken
0,40 mg
6.67%
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
0,27 mg
4.50%
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse
0,54 mg
9.00%
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse
0,24 mg
4.00%
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
0,21 mg
3.50%
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
0,48 mg
8.00%
Sandwich (Baguette) mit Salami
0,29 mg
4.83%
Sandwich (Baguette) mit Schinken
0,28 mg
4.67%
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
0,30 mg
5.00%
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
0,26 mg
4.33%
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
0,30 mg
5.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
0,58 mg
9.67%
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
0,26 mg
4.33%
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
0,24 mg
4.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
0,50 mg
8.33%
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
0,31 mg
5.17%
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
0,30 mg
5.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
0,33 mg
5.50%
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