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Zink

Seite 13 von 49, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2413

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rippchen gekocht	2,50	mg	25.00%
Rindsragout mit Sauce, zubereitet	2,20	mg	22.00%
Rindfleischsuppe	1,40	mg	14.00%
Rindfleisch, Tafelstück, gegart	4,00	mg	40.00%
Rindfleisch, mittelfett	4,80	mg	48.00%
Rindfleisch, mager	4,20	mg	42.00%
Rindfleisch, Hochrippe	3,60	mg	36.00%
Rindfleisch, Gras gefüttert , Streifen Steaks , roh	3,00	mg	30.00%
Rindfleisch, Filet	4,40	mg	44.00%
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh	4,50	mg	45.00%
Rindertalg	0,00	mg	0%
Rindersteak mit Kräuterbutter	3,00	mg	30.00%
Rinderroulade mit Sauce	1,90	mg	19.00%
Rinderleber	4,80	mg	48.00%
Rinderhackfleisch	3,50	mg	35.00%
Rindergulasch, Dose	1,00	mg	10.00%
Rindergulasch mit Sauce	2,50	mg	25.00%
Rind/Schwein-Hackfleisch	2,70	mg	27.00%
Rind, Zunge, roh	2,90	mg	29.00%
Rind, Zunge	3,50	mg	35.00%
Rind, Voressen, roh	3,70	mg	37.00%
Rind, Siedfleisch, mager, roh	4,90	mg	49.00%
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)	7,60	mg	76.00%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	5,30	mg	53.00%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh	3,50	mg	35.00%
Rind, Schulter, Braten, roh	5,80	mg	58.00%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	9,40	mg	94.00%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	7,40	mg	74.00%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	8,10	mg	81.00%
Rind, Runder Mocken, roh	2,80	mg	28.00%
Rind, Pastrami	4,00	mg	40.00%
Rind, Niere	2,10	mg	21.00%
Rind, Leber, roh	4,80	mg	48.00%
Rind, Hohrücken, roh (USA)	3,30	mg	33.00%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)	5,00	mg	50.00%
Rind, Hals, roh	5,70	mg	57.00%
Rind, Geschnetzeltes, roh	3,50	mg	35.00%
Rind, geräuchert	4,00	mg	40.00%
Rind, Gehacktes, roh	4,40	mg	44.00%
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	7,00	mg	70.00%
Rind, Filet, roh	4,40	mg	44.00%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"	5,90	mg	59.00%
Rind, Entrecôte, roh (USA)	3,30	mg	33.00%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)	3,40	mg	34.00%
Rind, Entrecôte, roh	4,10	mg	41.00%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	4,70	mg	47.00%
Rind, Eckstück, roh	3,90	mg	39.00%
Rind, Brust, roh	4,80	mg	48.00%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	8,00	mg	80.00%
Ricotta, 20 % F.i.Tr.	1,50	mg	15.00%

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